「もっともっと」最上志向・長女気質・完璧主義の人へ

最上志向・長女気質・完璧主義のあなたへ贈る、目標設定と振り返りのコツ

12月に開催したものですが、また今節分のタイミングもあるので、
新たに残しました。

2024年の年末に、6回のビジョンノートの会を開催しました。
「2025年の目標設定を、文字だけではなくて見える化する」
というテーマで取り組んだビジョンノート。

目標を立てる前に大事なのは、まず振り返りです。

目次

振り返りで「ダメ出し」してしまう人、いませんか?

振り返りをするとき、ついこう思ってしまうことはありませんか?

  • 「ここはできなかった」
  • 「もっとできた気がする」
  • 「まだまだだ・・・」

私は、まさにそのタイプでした。いや、今もその傾向があります。

ストレングスファインダーでは「最上志向」がトップ。 まさに「もっともっと」と上を目指したくなる気質です。

でも、自分には厳しいけれど、人にはそうではないはず。

たとえば、子どもが100点を取れなくても、 「なんで95点なの!」なんて怒ったりしませんよね。
それなのに、なぜか自分に対してはすごく厳しくなってしまう。

特に「最上志向」「長女気質」「完璧主義」の人にありがちなこと。

  • 「いやいや、謙遜です」
  • 「ストイックなほうが成長できる」

そんな風に思っているかもしれません。

でも、そうやって否定的な言葉を自分にかけ続けると、

それがいつの間にか「本心」になってしまうのです。

  • 「全然すごくない」
  • 「他の人より頑張ってない」
  • 「もっとすごい人がいる」
  • 「叶ったけど大したことない」
  • 「こんなことで喜んでられない」

……こんな言葉を、自分で自分に浴びせ続けているとしたら?

自分否定がデフォルトになるなんて、そんなの嫌ですよね。

記憶ではなく、紙やデータで振り返ってみよう

「去年の自分、どうだった?」と記憶だけで振り返るのではなく、 紙やデータに書き出してみてください。

ビジョンノートを活用するメリット

ビジョンノートを続けていて良かったなと思うのは、 何年も前のノートを保管していて、振り返ることができること。

もちろん手帳でもOK。 とにかく「見える形」で振り返ることが大事です。

そうすると、こんな気づきがあるはず。

  • 「2年前に書いていたことは、今は余裕でできている!」
  • 「3年前に悩んでいたことは、すでに手放している!」

目標設定よりも大切なこと

売り上げ目標も大事だけれど、それ以上に、

  • 「人間として成長できた」
  • 「人間として深みが増した」

こういう実感が持てることのほうが、ずっと価値があるのではないでしょうか。

自分に「○(マル)」をつけよう

「私なんて…」とか「まだまだ…」と思う気持ち、 確かにゴールがないからこそ生まれてくるものかもしれません。

でも、その「ダメ出し」の前に。

まずは、自分に「○(マル)」をつけましょう。

2025年を前向きにスタートするための3つのステップ

  1. 「ここまでやった!」と書き出す
  2. 「この部分は成長した!」と実感する
  3. 「頑張った自分を認める!」と決める

そう思うことで、2025年をもっと前向きにスタートできるはずです。

まとめ:最上志向・長女気質・完璧主義のあなたへ

「もっともっと」の前に、

「ここまでできた!」を見つける時間を作ってみませんか?
自分を認めることで、より充実した1年を迎えられるはずです。

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